每一位怀孕的准妈妈都担心自己会长妊娠斑，妊娠斑是由于孕期内分泌的变化，引起某些部位皮肤的色素沉着，日光的照射会加重妊娠斑的颜色。妊娠斑是准妈妈们不想看到的，都希望能够找到有效的方法来预防。准妈妈如何预防妊娠斑的产生?看看荆州中心医院整形美容中心专家的详细介绍。

　　妊娠斑一般在在怀孕的第3-4个月出现，产后则渐渐消退。如果脸上长了妊娠斑准妈妈也不需要过于忧虑，因为妊娠斑除了影响面容之外，对人体健康不会造成影响。等到生完宝宝后，随着内分泌的稳定，妊娠斑会逐渐消退。

　　准妈妈如何预防妊娠斑的产生?专家指出，只要注意调整生活状态，妊娠斑是可以预防的。

　　一、保证充足的休息和睡眠，保持平和自然的心理状态可预防妊娠斑。

　　二、补充多种维生素，尤以富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还有富含维生素B6的牛奶及其制品可以预防妊娠斑。

　　三、怀孕期间准妈妈不宜浓妆艳抹，避免阳光直接照射。

　　四、饮食中有足够的叶酸、维生素E、维生素C就可以有效的预防妊娠斑。

　　准妈妈如何预防妊娠斑的产生?通过以上专家的介绍，大家是否已经了解了呢?只要养成健康的生活习惯，注意饮食，妊娠斑是可以预防的。如果您还有其他疑问，您可以直接点击我们的在线咨询医生，我院专业咨询医生会给您耐心的，详细的解答，并给您一个满意的答复!>>>>>>点击阅读：哪些人适合激光去妊娠斑？<<<<<<