如何有效预防晒斑的出现?晒斑是晒太阳引起的，晒斑是一种物理性损伤性皮肤病。一般容易发于40、50岁的中年人，但也有人较早在20、30几岁就已长出。而且晒斑的大小不等，出现在脸上和四肢会显得很晃眼。虽然现在有很多方法可以治疗晒斑，但是预防更加重要，那么怎样预防晒斑的出现呢?荆州中心医院整形美容中心专家来介绍。  

激光去晒斑对比图

　　日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多都会促发晒斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重晒斑。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，晒斑形成。夏季日晒充足，晒斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大，冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是晒斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

　　一、注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，*好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。

　　二、多吃一些新鲜水果蔬菜，以助于促进我们身体的新陈代谢功能，这样更加有助于不让我们的肌肤出现色素沉淀的问题。

　　三、每天要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。

　　四、防晒是避免晒斑的主要预防方法，出门要做好防晒工作，穿防晒衣、涂抹防晒霜、打伞等等，做好防晒工作是避免晒斑的**步。尽量防止各种电离辐射。

　　五、选择适当的护肤品，不使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生，禁止使用含有激素、铅、汞等有害物质的"速效祛斑霜";。

　　通过上文的介绍后,相信爱美的你已经对晒斑预防有了进一步的了解，如果对有效治疗晒斑，什么方法好有任何疑问，欢迎咨询网上专家或者亲临荆州中心医院整形美容中心向专家进行咨询。>>>>>>点击阅读：荆州祛晒斑有什么妙招吗？<<<<<<

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